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YOGA für Jugendliche

Kundalini Yoga 

Durch Yoga kann man sich selbst entdecken!

Für eine Zeit lang, alles zu vergessen und sich ganz sich selbst zu widmen!

 

Genau das möchte ich den Teens in meinen Yoga Stunden ermöglichen. 

Bewegung, Entspannung und einen Ausgleich zum Alltag.

Dabei ganz sie selbst sein zu dürfen, gesehen und wertgeschätzt.

Jugendliche haben in unserer heutigen Zeit einen oft schon genauso stressigen und belastenden Alltag wie wir. Dies zeigt sich durch Symptome wie Erschöpfung, Unausgeglichenheit und innere Unruhe. 

Viel zu viel ist los in unserer, sich so rasch verändernden Welt, mit einer viel zu hohen Reizüberflutung.

Einsamkeit, Probleme im Alltag, Stress mit den Eltern oder den Freunden, Leistungsdruck in der Schule, sowie Sorgen um die Zukunft.

Zudem kommen die Unsicherheit mit sich selbst, dem eigenen Körper und der Welt hinzu.

 

Erwachsen werden ist gar nicht so einfach .... Äußerlich, aber auch Innerlich!

Yoga ist ein perfekter Ausgleich zu einem Leben, das Tag für Tag so viele Fragen und Belastungen mit sich bringt.

 

  • Yoga gibt neue Energie.

  • Yoga hilft dabei Stress zu verarbeiten und besser mit ihm umzugehen.

  • Yoga stärkt den Körper, verbessert die Haltung und kräftigt die Muskeln. 

  • Yoga wirkt sich positiv auf den Geist aus, verbessert die Konzentration und erweitert das Bewusstsein.

  • Yoga stärkt ein gesundes Selbstvertrauen und gibt zudem Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

  • Yoga & Meditation helfen dabei sich zu entspannen und die Gedanken dürfen zur Ruhe kommen.

  • Yoga hilft dabei den eigene Körper besser kennen und verstehen zu lernen. In Wert zu schätzen und auf ihn Acht zu geben.

  • Yoga macht unsere Kids & Teens schön, weil es sie von Innen heraus strahlen lässt! 

In meinen Yogastunden gibt es keinen Wettbewerb!

Anders als im Teamsport oder bei Wettbewerbssportarten kommt es überhaupt nicht darauf an "besser" zu sein.

Die Asanas/Übungen machen wir nur für uns alleine und so wie es sich gut anfühlt. 

 

Die Jugendlichen lernen dabei den eigenen Körper,

den Geist und

die Gefühle viel besser kennen und verstehen.

 

Yoga bringt ihre besonderen Talente zum Vorschein und sie erkennen dabei: 

 

Was will ich wirklich?

Was sind meine Werte? 

Sie lernen auf ihren KÖRPER & ihr HERZ zu vertrauen!

Dabei liegt mir besonders am Herzen, ihnen etwas vom "Yogischen Lifestyle" mitzugeben. 

Yoga ist magisch und cool!!!

Hört sich das nach was an, was auch Deinem Kind gut tun würde?

Dann schreib mir gerne über das Kontaktformular, ich freue mich darauf!

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Kundalini Yogalehrerin 
für Kinder & Jugendliche in 3HO

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